アーユルヴェーダのコラム4本目を公開しました

アーユルヴェーダの連載に、4本目のコラムを公開しました。体質を整える具体的な方法を、ハーブ・食事・行動の3つに分けて解説しています。体質の違いがもっとも表に出る毛髪や、太りやすさについても取り上げました。

・ドーシャのバランスを整えるには？アーユルヴェーダの体質改善法をハーブ・食事・行動から解説

これまでの3本とあわせて読むと、アーユルヴェーダの考え方が順を追って掴めます。

・アーユルヴェーダの土台にある「サーンキャ哲学」とは？

・ヴァータ・ピッタ・カパとは？「トリドーシャ理論」を現代科学で読み解く

・ヴァータ・ピッタ・カパ体質とは？「プラクリティ（体質）」をやさしく解説

そのほかのコラムはコラム一覧からご覧いただけます。